Hartcoherentie training wordt steeds bekender en ook de reguliere zorg heeft inmiddels hartcoherentie ontdekt. Zo wordt bij de GGZ een behandeling aangeboden bij klachten als:
- depressie
- diverse angststoornissen
Hartcoherentie geeft ook verbetering bij:
- vermoeidheidsklachten
- hart- en vaatziekten
- hoge bloeddruk
- chronische boosheidgevoelens
- migraine
- astma
- hartkloppingen
- leerstoornissen.
Maar laat het niet zo ver komen. Herken bij jezelf of je last hebt van stress. Bekijk de volgende lijst eens en kijk of je dingen herkent:
Lichamelijke stress symptomen:
- Hoofdpijn
- Rugpijn
- Stijve nek, schouders
- Spijsverteringsstoornissen
- Maagpijn
- Hartkloppingen
Natuurbeleving werkt ook ontstressend - Overmatige transpiratie
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Duizeligheid
Gedragsmatige stress symptomen:
- Onrustig door zorgen
- Overmatig alcohol of drugsgebruik
- Overmatig roken
- Snauwen, geïrriteerd praten
- Tandenknarsen
- Tics
- Moeilijk kunnen concentreren
- Chagrijnig
- Moeite om helder te denken
- Vergeetachtig
- Concentratieproblemen
- Besluiteloos
- Weinig creatief
Emotionele stress symptomen:
- Snel uit balans
- Prikkelbaar
- Snel boos
- Nerveus
- Machteloosheid
- Leeg gevoel
- Tegen dingen opzien
Met het realiseren van het feit dat je iets moet doen heb je al een begin van de oplossing. Als je daadwerkelijk actie onderneemt om een hartcoherentie training te gaan volgen, ben je al half op weg.
Gezien het lange termijn effect van zo’n training, is het “great value for money”. Het geeft je een gereedschap in handen waarmee je onder de meest stressvolle omstandigheden en tijden toch in balans kunt blijven. En gezien de hectische tijd waarin wij leven zou zo’n training eigenlijk voor de meeste mensen zeer nuttig zijn.
Natuurlijk zijn er meer manieren om in balans te blijven zoals:
- Yoga
- Meditatie
- Sport
- Natuurbeleving
Maar het één sluit het andere niet uit. De technieken die je leert bij een hartcoherentie training zijn erg praktisch en snel te integreren in je leven. Met 15 minuten verdeeld over de dag ben je al een heel eind en je kunt het overal en altijd toepassen. Naast het voorkomen van klachten en het voorkomen van psychische problemen helpt het je in je persoonlijke ontwikkeling en verbetert het:
- Je communicatie met anderen
- Je leervermogen
- Je gevoel van welbevinden
- Je intuïtie
- Je vermogen om vanuit je hart leven
Meer weten over een hartcoherentie training?
0 gedachten over “Investeer in jezelf met een hartcoherentie training”