Leefstijltips ter voorkoming van kanker (en andere ziektes)

Deze samenvatting geeft informatie over wat je zelf kunt doen om je leefstijl te optimaliseren. Dit kan je weerstand versterken en je sneller laten herstellen na ziekte, zoals bijvoorbeeld kanker.

    1. Omgaan met emoties
      • Probeer emoties de ruimte te geven.
      • Probeer emoties te delen met anderen.
      • Leer om je emoties in de hand te houden zodat je geen slachtoffer bent van bepaalde situaties of omstandigheden. Heartmath technieken kunnen u hierbij helpen.

Voeding :
te vermijden:

      • Toegevoegde suikers en zoetstoffen
      • Vlees (behalve vlees van dieren die uitsluitend “gezond en natuurlijk” voedsel hebben gegeten en geen antibiotica, hormonen e.d. hebben gekregen). Dus koeien die gras hebben gegeten en geen soia en mais.
      • Witmeel en producten die gemaakt zijn van witmeel.
      • Voedingswaren die gemaakt zijn met zonnebloem- , mais- , saffloerolie, margarine, geharde vetten.
      • Bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen.

met een kankerremmende werking en/of ontstekingremmende werking:

    • Groente (vooral uien, prei, broccoli, spinazie, bieten, spruitjes, alle kolen) , fruit, noten, vette vis.
    • Verse kruiden, zoals: tijm, rozemarijn, knoflook, peterselie.
    • Kurkuma, kerrie.
    • Groene thee
  1. Beweging
    • Minimaal half uur per dag wandelen.
  2. Bescherming tegen vervuiling en vervuilende producten:
    • Vermijd chemische schoonmaakproducten
    • Vermijd pesticiden en insecticiden.
    • Vermijd aluminium op de huid (zit in bijna alle deodorants).
    • Vermijd parabens en ftalaten in cosmeticaproducten.
    • Vermijd cosmeticaproducten die hormonen bevatten.
  3. Schone lucht
    • Probeer zo veel mogelijk schone zuurstofrijke lucht in te ademen, met name ‘s nachts (raam open of luchtreiniger).
    • Probeer zoveel mogelijk buiten in de natuur te zijn in een omgeving met schone lucht. Goed voor uw zuurstofopname en vitamine D aanmaak.
  4. Water
    • Drink genoeg water, zeker als je veel gifstoffen binnenkrijgt. Een “echt” mineraalwater met veel Magnesium en Calcium en sporenelementen kunnen een bijdrage leveren aan je gezondheid. Een voorbeeld van dit soort water is bijvoorbeeld “Gerolsteiner” , een mineraalwater uit de Vulkaaneifel.

Bronnen:
Antikanker, David Servan-Schreiber
– Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer: a Global Perspective is het tweede wetenschappelijke rapport van het internationale World Cancer Research Fund (WCRF) netwerk uit 2007. Het rapport is het resultaat van het grootste onderzoek ooit in zijn soort. Hiermee is het rapport de nieuwe standaard voor kankerpreventie.
– Nieuwsbrief STICHTING NATIONAAL FONDS TEGEN KANKER
– Nutrinews oktober 1999, “Dorstig naar Magnesium”, J. Vertommen, V. Van den Broeck en M. B. Manuel Y Keenoy
– Laboratorium endocrinologie, metabole ziekten en nutritiepathologie, Universitaire Instelling Antwerpen
Nourishing Traditions, Sally Fallon
De primitieve mens en zijn voedsel (gratis te downloaden) Arnold Devries.

(Visited 68 times, 1 visits today)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.