Zijn dierlijke verzadigde vetten ongezond? De margarine-industrie heeft ons doen geloven dat “plantaardig”, het woord klinkt ook zo “aardig”, “goed” is en dat insinueert een beetje dat “dierlijke” vetten minder gezond zijn. Maar is dat eigenlijk wel waar? Dierlijke vetten …
Eieren zijn een goede bron van voordelige hoge kwaliteit proteïnes, en bevatten slechts 68 calorieën. Voorheen werd gedacht dat eieren veel cholesterol bevatten, maar in recent onderzoek blijkt dit niet meer het geval. Dit kan te maken hebben met het het verbod om beendermeel als voer te gebruiken. …
De laatste tientallen jaren is het voedingspatroon van ons vee sterk veranderd. Om goedkoper vlees te kunnen produceren wordt er in de landbouw veel maïs en soja als veevoeder gegeven en eten koeien bijvoorbeeld steeds minder gras. Als gevolg hiervan …
36 Homeopathische middelen Deze homeopathische huisapotheek (of reisapotheek) is gemaakt van stevig kunststof met 36 kleine glazen buisjes waar telkens 2 gram homeopathische globules (kleine ronde balletjes) inzitten. De potentie van de middelen is C30. Dit is een verdunning die …
De Praktijk voor Stressmanagement biedt je een bijzonder Ontstress Programma met als basis de Heartmath hartcoherentie technieken. Je kunt er snel hele goede resultaten mee behalen en de volgende doelen bereiken: Je ontspannen voelen Emotioneel evenwicht Energiek Je hart volgen Je …
Behoefte aan een time-out? Zin om eens uit de dagelijkse hectiek te breken en tot rust te komen in de natuur? Waarom zou je er niet eens helemaal uitbreken en jezelf te goed doen aan: Schone lucht Rust Prachtige natuur …
Doc Childre, de oprichter van Heartmath, een organisatie die al meer dan 15 jaar onderzoek doet naar de relatie tussen ons hart en stress, heeft een e-boekje geschreven met onder andere de voordelen van innerlijke kalmte: Door het bereiken van …
Dit bijzondere boek is geschreven door een arts Rachel Naomi Remen die prachtige ontroerende verhalen schrijft die je diep kunnen raken. Dit boek is in 1997 ook in het Nederlands uitgekomen maar in mijn ogen was de titel een beetje …
Homeopathie bij insectenbeten “Er zijn veel homeopathische behandelingen tegen de gevolgen van insectensteken en allergische reacties hierop. Met de komst van warm weer merken de meeste mensen een toename van het aantal beestjes die genieten van hun lijf. Hoewel er …
Hinderlijke verschijnselen insectenbeten verminderen met homeopathie Lees meer »
Laatste nieuwtjes over vitamine D: het blijkt een belangrijkere rol te spelen dan gedacht.
Op zaterdag 27 maart 2010 bij NOVA ging het over alternatieve behandelingen bij depressie.Het item begint ongeveer halverwege de video. In Groningen wordt een wetenschappelijk onderzoek gestart waarin gekeken wordt of alternatieve behandelingen medicijnen kunnen vervangen. Verschillende psychiaters komen aan het …
Gisteren bij Pauw & Witteman kwamen de vele nare bijwerkingen van antidepressiva weer eens ter sprake. Verbazend is ook weer hoe verschrikkelijk veel mensen deze medicatie gebruiken. Hoge eisen Zijn het de hoge eisen van de maatschappij waar wij aan …
Op een Conference on Molecular Origins of Lung Cancer, Jan. 11-14, 2010, Coronado, Californië is een onderzoek gepresenteerd uit Taiwan waaruit naar voren komt dat groene thee het risico op het krijgen van longkanker verkleint. “Longkanker is de belangrijkste doodsoorzaak …
Beweeg! Wandel of fiets minimaal een half uur per dag, het liefst in de natuur. Dus trommel je collega’s op en ga lunchwandelen in een park of andere groene omgeving! De natuur (bomen produceren zuurstof) geeft ons energie. Zorg dat …
Dit artikel geeft je informatie over wat je zelf kunt doen om je leefstijl te optimaliseren. Dit kan je weerstand versterken (preventieve gezondheid) en je sneller laten herstellen na ziekte, zoals bijvoorbeeld kanker. Omgaan met emoties Probeer emoties de ruimte …
Natuurlijk homeopathie Homeopathie is een geneeswijze voor jong en oud, die het zelfgenezend vermogen van het menselijk organisme stimuleert. Er zijn veel homeopathische middelen die in een lage verdunning redelijk oppervlakkig werken en geschikt zijn voor acute klachten en zelfmedicatie. …
Slimme koolhydraten, goede vetten, tryptofaan en groene thee lijken dé goede combinatie te zijn tijdens stressvolle tijden. Slimme koolhydraten: een maaltijd met veel groenten, volkorenproducten en gezonde vetten hebben een stabiliserend effect op de bloedsuikerspiegel en geven geen extra stress …
Hoewel walnoten heel calorierijk zijn (650 Kilocalerieen per 100 gr.) door het vele vet wat ze bevatten, zijn het zeer gezonde noten. De vetten in walnoten zijn vooral Omega 3 vetzuren en deze hebben talrijke positieve eigenschappen. Ze verlagen de …
Walnoten, een natuurlijke bron van Omega 3 vetzuren Lees meer »
Recente onderzoeken tonen aan dat eenvoudige groene thee de kans van het overbrengen van het HIV-1 virus via sperma, kan reduceren. Het lijkt nuttig te zijn om groene thee inwendig te gebruiken om HIV besmetting te voorkomen. Verder onderzoek is …
Met Sinterklaas en Kerstmis op komst, wordt het voor mensen met diabetes en andere mensen die gevoelig zijn voor bloedsuikerpieken een seizoen met lastige momenten vanwege de zware maaltijden. Verschillende studies hebben echter laten zien dat er een mogelijke manier …
Azijn vlakt waarschijnlijk piek in bloedsuikerspiegel af Lees meer »
Niet rook pauze Rokers hebben recht op een rookpauze en gaan vaak even naar buiten om een sigaretje te roken. Ook als je niet rookt zou je eigenlijk even met de rokers mee kunnen gaan. Je bent dan even van …
Als ik zou kunnen roken zoals mijn vriend rookt, dan zou ik direct weer beginnen met roken. Hij kan gewoon één sigaret per dag roken, en dan weer een paar weken niet en dan rookt hij op een feestje weer …
Is veel stress slecht? Hieronder een artikel over stress uit de Observer, een internationaal tijdschrift met publicaties over psychologie: Stress lijkt zich op te bouwen. Hoewel we bij stressfactoren misschien denken aan de “grote” stressoren, zoals scheiding, ziekte, verdriet, ontslag …
Er is niets mis met een beetje stress. Dat houdt de meeste mensen scherp en actief. Maar tegenwoordig zijn er veel mensen die zoveel stress in hun leven hebben dat ze geen tijd hebben om genoeg te ontspannen zodat ze …
Dé natuurlijke methode om stress te verminderen. Lees meer »
Lekkere tussendoortjes zonder toegevoegde suikers of zoetvervangers zijn schaars, en dat is jammer, zeker als je van zoet houdt. Wij ontdekten de Nákd repen, proefden ze, en vonden ze stuk voor stuk heerlijk. Alle vier de smaakvarianten bestaan grotendeels uit …