Doc Childre, de oprichter van Heartmath, een organisatie die al meer dan 15 jaar onderzoek doet naar de relatie tussen ons hart en stress, heeft een e-boekje geschreven met onder andere de voordelen van innerlijke kalmte:
- Door het bereiken van innerlijke kalmte schep je een “flow” die helpt om de innerlijke balans tussen hart en hoofd te optimaliseren. Daardoor maak je de juiste keuzes.
- Het geeft ons de kalmte om redelijk en emotioneel gecontroleerd te reageren op situaties van het leven.
- Het geeft ons de veerkracht om snel te herstellen van stressvolle situaties
- Kalmte is bijzonder nuttig en doeltreffend ter voorbereiding op mogelijk stressvolle situaties, projecten, beslissingen, etc.
- Door kalmte kunnen we stressvolle situaties beter uit de weg gaan en een uitweg vinden in moeilijke omstandigheden.
- In een kalme staat zijn wij beter in staat ons hart te gebruiken bij intermenselijk verkeer. Met een open hart wordt er makkelijker verbinding gelegd met onszelf en de ander.
Bent u nieuwsgierig naar het hele boekje?
Download hier een gratis e-boekje geschreven door Doc Childre, oprichter van Heartmath
(Visited 384 times, 1 visits today)
